Hoppfilm på Sixten

 
Det går jättemycket framåt med hästarna just nu. Sixten gör enorma framsteg. Detta är ett klipp från när vi hoppade i veckan!

Hundblogg !

 
Jag har just nu fyra olika bloggar som är någorlunda aktiva - det ni! Puckat eller överambitiöst, ni väljer själva. Men oavsett så kommer jag att presentera min senaste blogg, hundbloggen. Den kommer jag och Jonas ha som dagbok över Chabo för att kunna följa hans utveckling. Är ni hundintresserade tycker jag absolut att ni ska ta en titt. Namnet på bloggen är "Min första hund" vilket är passande. Ni hittar den på adressen www.minforstahund.blogg.se 
 
Samtliga av mina bloggar: 
Hästblogg: www.pafyrahovar.blogg.se
Tränings-/vardagsblogg: www.matildabennhage.blogg.se
Fotoblogg: www.bennhagefoto.blogg.se
Hundblogg: www.minforstahund.blogg.se

Vardagsträning för benen

 
Sedan vi skaffat hund vet jag inte hur många gånger jag springer upp och ner för trapporna till lägenheten. På morgonen ska man ut, efter vaje gång han har ätit, sovit, lekt, eller helt enkelt bara när det var en tillräckligt lång stund sedan man var ute sist. I och med att Chabo är liten och växer bär vi honom upp och ner för trapporna än så länge. Nu bor vi som tur är bara på andra våningen, men det blir några steg om dagen. Just nu väger han omkring fem kilo, men han växer så det knakar och blir snart för tung för att bära. Det känns i benen efter en vecka att det blir en nyttig vardagsmotion. 

Veckans utmaning med Ida

Efter några veckors träningsvila är jag nu taggad att köra igång igen! Jag kommer därför att haka på Idas veckans utmaning som denna veckan är djupa squats! Idas blogg hittar ni HÄR för inspiration och många bra tips!
 
 
Vad säger ni, nu kör vi! 

Mina favoriter

 
Igår fick jag hjälp av Johan att rida på Sixten. Ibland är det bra att en mer skicklig och erfaren ryttare sitter upp och rider till honom lite. Det såg jättefint ut! Själv red jag på Ginnie vilket gick kanonbra! Hon är jättefin att rida på sommaren. Fler bilder finns på HÄST-bloggen. 

Vi har blivit med hund


Låt mig presentera Chabo! Vår elva veckor gamla labrador/ golden retriever valp som vi hämtade i söndags. Han är helt underbar! Fler bilder kommer inom kort. 

Sista dagen på jobbet


Min sista arbetsdag är gjord och någon veckas ledighet väntar innan skolan drar igång igen. Jag har valt att fortsätta läsa till ekonom trots allt. Det känns som rätt val att göra. Nationalekonomin har varit min akilleshäl men de kommande fyra terminerna kommer ha andra huvudområden. 

Sommarjobbet har varit fantastiskt roligt och absolut det bästa jobb jag haft. Förhoppningsvis innebär det att jag får jobba extra ibland. En fin bukett blommor, paraply och biobiljett fick jag med mig tillsammans med nya erfarenheter. 

Löpning med högre tempo


Igår var det dags för löpning igen med brorsan. 2,5 kilometers spåret valde vi med målet att hålla högre tempo. Det blir lätt att man hamnar i en "bekväm fart". Därför bestämde vi oss för en kortare sträcka och att istället utmana oss med högre tempo. Med facit i hand gick vi ut lite väl hårt. I början av spåret finns nämligen en härlig uppförsbacke. Vi körde på i riktigt bra tempo den första kilometern innan mjölksyran dök upp. 

Efter halva sträckan delade vi på oss och Ludde med sina långa ben och bättre kondition fick sticka i förväg. Själv hade jag det lite trögt igår. Men trots det var det roligt med en utmaning och det kändes skönt när jag väl var i mål.


Från helgen som varit

Jonas och jag åkte på utflykt och åt på Laxbutiken i Ljungskile. 

Vi tog oss en matbit på Olearys innan vi bestämde oss för att åka och fiska istället och köpte nya kläder på vägen. Jag var inte så sugen på att fiska i finklänning, så ICA blev min räddning. 

Vi tog oss en spontanare hemma och fick sällskap av Sofia och Christoffer. Trevligt! 

Testade en caesarsallad till lunch i fredags. 






Torsdagsfika och fredagsfrukost

 
Det finns många bra saker med mitt sommarjobb. Bland annat bjuds det på torsdagsfika när vi jobbar långdag. Denna bilden är tagen förra veckan under fikapausen. På fredagar brukar det alltid finnas fika kvar från dagen innan vilket då blir till fredagsfrukost. Toppenbra tycker jag som har svårt att äta för tidigt på morgonen! 
 
Jag fick föresten veta att jag får jobba en vecka till i sommar. Det känns riktigt bra med ytterligare en veckas inkomst, och jag trivs så himla bra. Hittills är det det roligaste jobbet jag har haft!

Ännu en vecka i värmens tecken

Vilken underbar sommar vi har! Mina axlar är brända, svetten får torkas ur pannan och vattenflaskan får ständigt fyllas på. Nu märks det äntligen att sommaren är här. Vi hade en skön helg med start i fredags då vi direkt efter jobbet åkte till Hanna och Anders för festligheter. Det blev en toppenkväll utomhus på deras innergård med spel, femkamp och skönt häng. Senare på kvällen gick vi in till staden för att känna pulsen på "Fallens dagar" (stadsfestival i Trollhättan). Det var fullt med folk överallt! Vi blev dock inte kvar så länge i stan utan Ludde kom och hämtade oss. 
 
 
Under lördag och söndag fiskades det litegrann och vi åkte även båt på Gravlången som sjön heter. Dessvärre fick vi problem med motorn när vi kommit en bra bit bort i ingenstans, men till vår räddning vinkade vi till oss ett pensionärspar och var snälla och bogserade oss tillbaka till bryggan vi kom ifrån. Vi hade suttit i över en timme och försökt få båten att gå framåt när de åkte förbi. På kvällen grillade vi hos mina föräldrar. Supergott som alltid! 
 
Ridning har det också blivit en del, antingen sent på kvällen eller tidigt på morgonen innan flugor och värme hunnit bli som värst. Hästarna har mer ont av värmen än vad vi har. 
 
Det har också blivit en helg med städning, tvättning och annat pyssel. Efter semestern i Falsterbo har vi kommit lite efter på den fronten. Idag har jag dessutom fått bilen lagad vilket stryker ytterligare en punkt på min att-göra-lista. 

Colbie Caillat

 
En fin video med ett bra budskap som jag helt klart tycker att ni ska se. Alla människor är vackra på sitt unika sätt!

Haft en underbar vecka i Falsterbo

Vi hyrde oss en snygg tandem att cykla runt på...

Vi var på stranden och badade, och drack många goda öl...
Jonas testade den nya banan...
Dricka ska man göra i värmen...
Vi satt en dag på Private Lounge läktaren och njöt...
Det serverades god mat. Allt på tallriken vegetariskt!
 
Och SJÄLVKLART såg vi många fina hästar i de klasser som gick under veckan. 
 

Bodybalance

Vi var för svettiga och fina för att det skulle bli någon vettig efterbild. 

Ikväll åkte jag tillsammans med Emelie till STC och körde ett pass Bodybalance. Mitt favoritpass i vanliga fall men jag var aningen tveksam till denna releasen. Det har funnits bättre. Men jobbigt var det och vi svettades bra i värmen. Bodybalance är ett bra pass som både är skönt fysiskt och psykiskt med mycket stretch. Passet avslutas med 8 minuters avslappning. Nu är iag redo för en ny vecka! 



En kvällsoutfit



Lite utanför min vanliga komfortzon blev kvällens outfit. Byxorna gillar jag jättemycket men har haft svårt att matcha något till då folk tror det är mjukisbyxor jag har på mig... Denna kombinationen fungerade bra. Ljuset är ganska dåligt i bilderna och skjortan är mer åt det röda hållet än orange som den ser ut att vara på bilderna. 

Fick även klippt av håret några centimeter med mammas hjälp. Nu är det fräscht igen. Självklart utan smink som jag aldrig har mer än nödvändigt. Huden känns mycket renare och friskare utan en massa konstgjorda produkter ovanpå. 

En välförtjänt helg





Bilder ur telefonen från veckan som gått. 

Min första hela vecka på sommarjobbet är avklarad och jag lever fortfarande. Det är ett väldigt roligt arbete! Kroppen har behövt ställa om sig från ledighet till heltidsarbete vimlet har märkts på energin. Men jag tror att man snabbt kommer in i de nya rutinerna. Bilderna ovan är en blandning från veckan som gått. Igår var vi hemma hos några vänner och grillade och drack gott. Klockan fyra(!!!) kom vi hem inatt. Imorse red jag och mamma vid niotiden. Jag tror nästan att jag kan skippa att berätta att det är sovmorgon som gäller imorgon för att ta ikapp. 

På tisdag efter jobbet åker jag och Jonas till Falsterbo på semester och stannar veckan ut. Det ska bli så roligt! Min packlista blir längre och längre... Ikväll är det grillning hos mina föräldrar och kaninerna ska få extra pyssel och rent i sina burar. 







Kvällshumor

 

Äta, jobba, rida, sova


Jag har kommit in i rutinerna för sommaren. Äta, jobba, rida, sova - upprepa. Jobbet går kanon och jag trivs jättebra. Hästarna går bra just nu också. Igår red jag ett pass på Sixten i paddocken med många bommar i skritt och galoppjobb på slutet. Idag red vi ut en långtur. Har även förberett matlådor för imorgon. Det blir pastasallad med tonfisk och ägg- mums! 

Dags för utmaning igen!


Dags för veckans utmaning med Ida Warg! Denna veckan är det en annan favorit, nämligen squats som är i fokus. Dessutom är det tävling i samma veva. Jag är på! Är ni? Mer info om utmaningen och tävlingen hittar ni på: http://imactive.se/idawarg/2014/06/29/veckans-utmaning-squats-5/


Ett pass på gymmet




Efter jobbet idag följde jag med en kollega till gymmet och körde ett pass. Hjälp vad man tappar snabbt när man inte är där på länge. Det blev mestadels övningar för överkropp, och jag fick kontakt med bröstmusklerna idag vilket jag haft problem med tidigare. Även benen fick kämpa med squats med skivstång. Efter att ha stått upp och jobbat en hel dag var jag lite mör, så jag höll inte på så länge. Det blir med största sannolikhet rejält med träningsvärk imorgon. 

När jag kom hem åkte vi direkt till hästarna och red ut i drygt en timme. Det är så skönt att komma ut i naturen och få frisk luft efter att ha varit inne och jobbat en hel dag. Ikväll ska vi äta tacos och kika på Tysklandsmatchen i VM. 

Biotips!

 
Vi var på bio igår och såg 22 Jump Street. Jag kan verkligen rekommendera er att se den om ni vill få många härliga skratt. Samtliga i biosalen skrattade konstant i de nästan två timmarna som filmen höll på. 
 
Här är en beskrivning av filmen:
"Efter att ha tagit sig igenom high school (två ganger), står poliserna Schmidt (Jonah Hill) och Jenko (Channing Tatum) inför stora förändringar när de beger sig undercover på ett lokalt college. Men när Jenko möter en tvillingsjäl i skollaget, och Schmidt infiltrerar den bohemiska konstscenen, börjar de båda snart ifrågasätta sitt partnerskap. Nu måste de inte bara lösa fallet, utan även fundera över ut om de ska kunna behålla en mogen relation.

Om dessa två övermogna pojkar bara lyckas ta steget från studentliv till vuxenliv, kanske college kan visa sig vara det bästa som hänt dem."


Ingen dålig fisk

 
Det var ingen dålig abborre Jonas fick upp idag! Den togs med hem, och kommer tillagas vid ett senare tillfälle. Abborre nummer två i år som är i ätbar storlek.  

Fyra toppar till träning

Jag skulle gärna fylla på min samling träningstoppar. För att matcha alla svarta tights jag har vore det perfekt med ett gäng färgklickar! Dessa har jag just nu. Vilka/ vilken färg tränar ni helst i? 

Rolig vardagsmotion

 
För mig är det viktigt att ha en aktiv vardag. Strukturerad träning är en sak, det behöver man också. Men minst lika viktigt tycker jag det är att man rör sig på fritiden. Nu för tiden är fler jobb stillasittande och likaså skolan. Många kommer hem efter jobb och skola, och sätter sig ner vid dator eller tv. Vi sitter still och sitter still lite mer. Det finns många knep för att få en aktiv vardag, och inget av de är nyheter. Ni vet att ta trapporna istället för hissen, eller att gå av bussen en hållplats tidigare. Men snabbt och bekvämt ska det vara nu för tiden och det är lätt att hamna där. 
 
Därför blir det här ett inlägg om att peppa sig själv att göra roliga saker. Klättra upp på ett tak, stå på händer, hjula eller vad du känner för. Att gå i affärer är också vardagsmotion, utan att man tänker på det som träning. På sommaren finns stora möjligheter till rolig vardagsmotion. Spela badminton på gatan, ha vattenkrig, eller spela brännboll med några kompisar. Är man ute och gör roliga saker får man motion gratis, och bättre resultat i träningen jämfört med om man bara kör ett pass på gymmet och sedan sitter i soffan resten av dagen. Så ut och ha roligt med er och njut utav sommaren!

Vegetariskt recept

* Koka riset tillsammans med några nävar spenat och en grönsaksbuljong.
* Hacka och stek den gula löken i rapsoljan tills den börjar få färg.
* Tärna quornfiléerna och häll i stekpannan med löken.
* Hacka paprika och soltorkade tomater till lagom stora bitar. Häll i stekpannan när quornet börjat få färg. * Krydda med salt och peppar. När riset är färdigt hälls vattnet av, och sedan hölls riset och spenaten i stekpannan.
* Stek samman alla ingredienser tills en stekyta syns på riset. Färdigt att servera!
 
Det här är en rätt där man kan variera innehållet efter vad man har hemma. Byt ut quornet mot kyckling, ha i vitlök, champinjoner, bönor eller vad du gillar. Jag brukar ha i tärnad fetaost innan jag serverar. 
 
(Jag mäter aldrig hur mycket jag har i av allting, så man får testa sig fram efter smak.)
 
 
 

RSS 2.0