Rolig vardagsmotion

 
För mig är det viktigt att ha en aktiv vardag. Strukturerad träning är en sak, det behöver man också. Men minst lika viktigt tycker jag det är att man rör sig på fritiden. Nu för tiden är fler jobb stillasittande och likaså skolan. Många kommer hem efter jobb och skola, och sätter sig ner vid dator eller tv. Vi sitter still och sitter still lite mer. Det finns många knep för att få en aktiv vardag, och inget av de är nyheter. Ni vet att ta trapporna istället för hissen, eller att gå av bussen en hållplats tidigare. Men snabbt och bekvämt ska det vara nu för tiden och det är lätt att hamna där. 
 
Därför blir det här ett inlägg om att peppa sig själv att göra roliga saker. Klättra upp på ett tak, stå på händer, hjula eller vad du känner för. Att gå i affärer är också vardagsmotion, utan att man tänker på det som träning. På sommaren finns stora möjligheter till rolig vardagsmotion. Spela badminton på gatan, ha vattenkrig, eller spela brännboll med några kompisar. Är man ute och gör roliga saker får man motion gratis, och bättre resultat i träningen jämfört med om man bara kör ett pass på gymmet och sedan sitter i soffan resten av dagen. Så ut och ha roligt med er och njut utav sommaren!

Kommentera här!
♥ Lämna gärna en kommentar!


Vad heter du?:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras inte)

Namn på din blogg/hemsida:

Kommentera här:

Trackback
RSS 2.0