Vardagslyx

Den här kycklingen är den godaste jag någonsin har ätit. Den smakar lika gott varje gång, och är värd varenda krona. Serveras på Briggen på Överby köpcentrum i Trollhättan om någon blir sugen. 

Naprapatbesök

 Fick en fin fläta på köpet. 
 
Tidigare idag var jag hos naprapaten med min rygg. Den började krångla riktigt mycket igår, och när jag såg mig själv i spegeln var jag helt sne i höfterna. Jag fick en behandling och hoppas på att den gjorde gott. Dock är jag fortfarande helt sned och känner smärta från ländryggen. Känns det inte bättre imorgon ska jag åka tillbaka och kolla om det går att rätta till ytterligare. Det han kunde säga är att mina diskar långt ner i ryggen är ansträngda. Förmodligen är det en kombination av att jag har lyft fel, och att diskarna komprimeras mycket när jag rider. Det blir inga mer marklyft på ett tag fick jag order om, haha. 
 
När jag ändå var i stan passade jag på att få håret klippt hos en duktig elev på Frisörskolan. Perfekt att fräsha till håret innan helgen. 

Utmaning!

Jag är med i Ida Wargs utmaning denna veckan. Squats är det som gäller. Var med ni också!
För att läsa mer om utmaningen - klicka HÄR!
 
 

Söndag i Värmland

Jag och Jonas hade en heldag i Värmland hos hans föräldrar i söndags. Vi åkte hemifrån redan vid sju och hade en lång och härlig dag. Några timmars fiske blev det, och vi fick tillsammans fyra regnbågar. (En variant av lax). Halva kylen är nu full med fisk av den anledningen. 
 
 

Storhandling

När jag säger storhandling, ja då menar jag det också. På lunchen idag åkte vi till Willys och handlade massor med mat. Nu är frysen helt proppfull och skafferiet och kylen likaså. Härligt!
 
Vi behöver större köksbord om vi ska handla så här mycket i fortsättningen, haha. 

Helgmat


Bild direkt ur telefonen från igår då jag var hos mina föräldrar och åt mat på kvällen. Supergott och en salig blandning av olika saker. 

Hett tips!

Jag blev väldigt imponerad av utbudet av träningskläder som finns på nelly.com. De hade massor med både kläder, skor och utrustning från kända märken. För att komma till sportkläderna, klicka HÄR!

Förkylning

Såhär är läget just nu.
 
Då var det min tur att bli sjuk. Förkylningen har tack och lov inte brutit ut än, och kanske kanske att jag kan mota bort den. Men halsont och feber = ingen träning utan bara vara hemma och vila. Jag känner mig mycket bättre idag än vad jag gjorde igår, än så länge. Glass, te och juice kanske gjorde susen. Jag tror mig ha en färsk ingefära i kylskåpet som jag ska äta lite av. Det brukar hjälpa mot förkylning. 
 
Vad är ert bästa tips för att mota bort förkylning? 

Enkelt och gott


Tips på redskap för magträning

(Bilden är lånad härifrån)
 
I måndags när jag var med Jonas på innebandyträning körde jag precis som tidigare ett pass på gymmet under tiden. Denna veckan hittade jag ett nytt redskap som jag använde. Det var magen som fick sig en omgång. Jonas brukar köra en variant av denna övning fast med skivstång istället, vilket jag inte orkar ännu. 
 
(Eftersom jag inte är personlig tränare tänker jag skriva hur jag använde den och inget annat)
Stå på knä, och håll "abrollern" framför dig. Viktigt är att ha raka armar hela tiden. Rulla sedan frammåt och håll emot med magen. (Här känner man tydligt hur lång fram man orkar gå). Rulla sedan tillbaka i utgångsläget. Upprepa! Jag gjorde 10x3 repetitioner vilket var lagom för mig. 
 
Fördelen med att ha ett redskap avsett för denna typ av övning var att "maskinen" var lätt att rulla fram och tillbaka. Jag tyckte även att det var enklare att genomföra övningen när greppet var smalare. Vill man göra övningen som Jonas gör kan man ha en liten skivstång med en viktplatta på varsin sida istället. (Det finns på i stort sett alla gym). 

20-årsfest!

Här kommer några bilder från Malins kanonfina 20-årsfest/middag, och även några bilder tagna hos Michelle där vi var innan. Det var en riktigt rolig kväll tillsammans med härliga människor. 
 
 

Att retuschera eller inte

 
Hittade denna ganska gamla bilden där jag redigerat och pillat med ganska friskt. Att redigera och retuschera bilder blir allt vanligare, och jag tycker det är viktigt att visa hur lätt det är att ändra i en bild. Speciellt viktigt tycker jag att det är för yngre personer att förstå att alla bilder man ser inte är äkta. Otroligt många bilder är ändrade och "förfinade". Många bilder uppvisar dessutom osunda ideal eller obefintlig perfektion. Jag är definitivt ingen expert på att retuschera bilder, men jag tycker ändå att skillnaden i de båda bilderna går att få ganska stor (inte bara i färgen).  
 
Nu ska jag lära Jonas hur man gör, för roligt är det i alla fall!

Händelserik fredag

 
Den här fredagen bjuder på lite av varje. Imorse var jag i stallet och longerade Sixten och hoppade en ponny. Resten fixar mamma idag vilket innebär att jag får tid över till annat. Jag ska strax ta bilen till stan för ett möte och efter det möter jag upp Karin för att ta tåget til Göteborg. Vi ska först till Michelle och sedan på 20-års middag hos Malin. Det ska bli jätteroligt! Jag tänkte att det är läge att ta upp mitt sociala liv igen... ;) 
 
 
 
 

2 årsdag igår

Igår firade jag och Jonas två år tillsammans. Vad fort tiden går! 


Foodprep



Jag brukar vara ganska dålig på att göra matlådor, men denna veckan fick jag ihop åtta stycken. De flesta innehöll kycklingstroganoff, pasta och grönsaker. (Det syns väl inte alls att vi brukar ha turkisk yoghurt hemma?...) 

Min favoritkrydda


Örtsalt finns alltid hemma hos mig och är den krydda jag i princip alltid kryddar min mat med. 

Gammal bild

En gammal bild på mig. När det fina vädret tittar fram blir jag riktigt sugen på att fotografera. Jag skulle vilja ta inspirerande träningsbilder ute i naturen där man har endast sig själv och redskap man hittar utomhus. Vi får se om jag lyckas få ihop den idén längre fram...

Min första lediga helg

Hej på er! Detta är min första lediga helg på jag vet inte hur länge. Jag har jobbat varje lödag sedan gymnasiet och har sedan dess inte upplevt den där känlan av en lång ledig helg. Även om jag är "ledig" mitt i veckan ibland blir det aldrig samma sak. Nu har jag varit hemma och bara känt mig ledig. Har passat på att vara i stallet, städa och fixa hemma och bara njuta av att vara ledig. 
 
Idag har jag tagit fram mina sommarkläder och fyllt upp garderoben. Jag kunde inte låta bli nu när solen skiner ute och man får vårkänslor. Om en stund ska vi gå bort till stallet och vara ute i solen ett tag. kanske blir det även en promenad. Städning är faktiskt inte heller så dum träning, tro det eller ej. Som jag har irrat runt och grejat här hemma blir jag alldeles svettig.
 
Såhär är känslan just nu.

Rekord i antalet armhävningar

Tjoho jag slog precis mitt rekord i (nästan riktiga) armhävningar. Jag gör armhävningar på tårna, men jag får jobba på att gå lite längre ner mot golvet. men man måste börja någonstans och idag slog jag till med 22 stycken på rad! (Hade då gjort 15 stycken en liten stund innan). Det är roligt när man kan mäta resultat i träningen på det sättet, även om jag inte tränar jättemycket. Dagens motion bestod av att motionera tre hästar, så lite har jag allt fått svettas. 
 
En gammal bild ur arkivet. 

Kompressionsstrumpor

 
För en vecka sedan testade jag kompressionsstrumpor när jag var på gymmet. Jag gillade dem! det kändes skönt att ha stöd kring vaderna, speciellt när jag tränade ben. Någon dag tänker jag testa att springa i dem för att se om det blir någon skillnad. Ifall att jag märker ytterligare skillnad är jag inne på att skaffa mig ett par tights med kompressionseffekt. 

Tentor, horse show, träningsvärk

 
Halloj! Här är det full fart som vanligt. Den senaste dryga veckan har jag haft två tentor, Mikroekonomi och Marknadsföring. Skönt att kunna släppa dem nu för ett tag. I fredags var jag och Jonas på Göteborg horse show dit jag vunnit två biljetter. Det blev en jättetrevlig dag med mycket inspiration från de stora hoppklasserna, vimmel på mässan och god mat ute. En toppendag helt enkelt! Även i söndags var jag där, men tillsammans med mamma och pappa den gången. Höjdpunkten för dagen var världscuphoppningen med fantastiskt bra prestationer av de svenska ryttarna. 
 
Två måndagar i rad har jag följt med till ett gym och kört medan Jonas tränat innebandy. Ett helt gym för mig själv är inte så dumt alls, även om utrustningen inte är den nyaste. Idag har jag skön träningsvärk i hela kroppen. För första gången på länge såg mina armar och överkropp ganska muskliga ut igår. Det blir en extra pepp för att fortsätta träna. 
 
Utöver det har jag varit på bandy, ridit massor på hästarna och fått Ginnie skodd hos veterinären igår. Idag planerar jag en dag med fixa hemma, plugga och sedan ta stallet ikväll. Just det ja, jag har även slutat jobba som ridlärare nu för att satsa på skolan och hästarna bland annat. 
 
Jag har mycket mer att berätta om hästarna, så kika in på hästbloggen om ni vill läsa mer. 
 
Hittade även ett helt gäng vattenflaskor när jag städade ur bagaget på bilen. Jag visste inte att jag hade så många, men det var en trävlig upptäckt!

RSS 2.0